BODYWEIGHT EXERCISES
Mit diesen Basisübungen kannst du deinen kompletten Körper trainieren!
Schaue die Videos bis zu ende! Es gibt immer auch eine Version für beginner!
Lesson #1 PUSH-UPS
Lesson #2 PULLUPS
Lesson #3 TRICEPS
Lesson #4 ROW
Lesson #5 LEGS
Lesson #6 ABS
Lesson #7 LOWER BACK
Lesson #8 HANDSTAND